11 February 2017

9 ways to stay positive and happy in Hindi / सकारात्मक और खुश रहने के 9 आसान तरीके




9 ways to stay positive and happy in Hindi  / सकारात्मक और खुश रहने के 9 आसान तरीके

!! 9 ways to stay positive and happy in Hindi  / सकारात्मक और खुश रहने के 9 आसान तरीके !!




दोस्तों हर कोई अपने life में हमेशा positive और खुश रहना चाहता है , लेकिन कभी-कभी हमारे लिए positive और खुश रहना बहुत मुश्किल हो जाता है | Negative लोग ,चीजें बातें और परिस्थितियाँ हमारे life को नरक बना देती है | पर आपको इन सबसे घबराने की बिल्कुल जरुरत नहीं है | इन्हें avoid करके हम इनसे बच सकते है | आज मैं आपके साथ share कर रही हूँ 9 ways to stay positive and happy in the face of negativity in Hindi  / सकारात्मक और खुश रहने के 9 आसन तरीके :-

9 ways to stay positive and happy in Hindi





➣ Find the Positive side in everything / हर चीज का सकरात्मक पहलू देखें 


दोस्तों हम हमारे साथ होने वाले हर चीजों को control तो नहीं कर सकते पर जहाँ तक संभव हो उसका response एक positive way में दे सकते है | हमें हमेशा हर चीजों के अच्छाई वाले पक्ष को देखने की कोशिश करनी चाहिए , क्योंकि जब भी हम अपनी life की positive side को देखते है तो हम खुश और positive feel करते है तो हमें हमारी किस्मत अच्छी लगने लग जाती है और जैसे ही हमारा ध्यान हमारी life की negative चीजों की तरफ जाता है तो हम दुखी हो जाते है , उदास हो जाते है | इसलिए हमें हमेशा अपनी life की हर छोटी-से-छोटी या बड़ी-से-बड़ी चीजों की positive side को देखना चाहिए | अगर आपने ऐसा करना शुरू कर दिया न तो आपको खुश रहने से कोई नहीं रोक सकता |


9 ways to stay positive and happy in Hindi


➣ Have a Gratitude list / Gratitude list बनाइए 


निराश होना आपके लिए लगभग असंभव हो जाएगा यदि आपके पास बहुत सारी बातें / चीजें हो आभार (Thank) व्यक्त करने के लिए | इससे कोई फर्क नहीं पड़ता की आपके पास क्या नहीं है पर अगर आप बोल सकते है , सुन सकते है , चल सकते है , आप दिन में कम-से-कम तीन बार खा सकते है , आपके पास रहने के लिए एक घर है (that means if you have all facilities of life ) तो आपको अपनी life में इन सभी चीजों के लिए thankful होना चाहिए क्योंकि आप दुनिया के बहुत सारे लोगों से ऊँचे एक अच्छी position पर है | बहुत सारे लोग है जिन्हें इतना भी नहीं मिल पाता | अब इन सभी चीजों / बातों की एक list बनाइए और जब भी मौका मिले इसे पढ़े और इन सभी चीजों के प्रति अपना आभार व्यक्त कीजिए या फिर आप अपने mind में इसे remind कर सकते है | As a result / परिणाम के रूप में आप और अधिक blessing attract करेंगे और ज्यादा बेहतर भी महसूस करेंगे |


9 ways to stay positive and happy in Hindi

➣ Find time to laugh / हँसने के लिए समय निकालिए


As you know " Laughter is the best medicine" and "Laughter is the best stress reliever" . जब भी आप हँसते है तो आप खुद को बहुत हल्का और खुश महसूस करेंगे | तो बस कुछ ही मिनटों के लिए हर रोज हँसने की आदत विकसित कीजिए | इसके लिए आप youtube पर  videos , T V पर funny serials देख सकते है या आप खुद के साथ हुए funny scene के बारे में सोचकर खुद को खुशनुमा बना सकते है |


9 ways to stay positive and happy in Hindi


➣ Say something positive for every negative statement / हर negative statement को positive statement में convert करे 


जब भी आपके mind में negative statement आये तो उसे तुरंत positive में convert करने का प्रयास कीजिए | जैसे :- a) मैं पढने में कमजोर हूँ लेकिन अब मैंने मेहनत शुरू कर दी है और जल्द ही मैं पढाई में भी अच्छा हो जाऊंगा |
b) मेरा boss बहुत #%$* है पर धीरे-धीरे वो बदल रहे है | और उनके पास knowledge भी बहुत है मुझे उनसे काफी कुछ सीखने को मिलता है |
c) मेरे पास पैसे नहीं लेकिन मुझे पता है कि मेरे पास बहुत options आने वाले है इतना की मैं सिर्फ अपनी ही नहीं अपने अपनों के सपने भी पूरे कर पाऊंगा |
d) मेरे साथ ही हमेशा बुरा होता है लेकिन मैं देख रहा हूँ पिछले कुछ दिनों से सब अच्छा ही हो रहा है और आगे भी होगा |
अगर इस तरह से आपने हर चीज में अपना positive attitude बना लिया तो बहुत जल्द ही negativity से आपको छुटकारा मिल जाएगा |


9 ways to stay positive and happy in Hindi

➣ Develop your spirituality / अपनी आध्यात्मकता का विकास करना 


उस उच्च शक्ति (जिससे ये पूरी दुनिया चल रही है) में विश्वास करना आपके जीवन में चमत्कार ला सकता है | आध्यात्मिकता का विकास करने के लिए आप उस उच्च शक्ति को जिस रूप में मानते हो उसी पर विश्वास कर सकते हो या फिर उस सार्वभोमिक उर्जा (universal energy) को पाने या महसूस करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ समय अकेले शान्ति से बिता सकते है और विश्वास कीजिए की वह हमेशा आपके साथ है |

9 ways to stay positive and happy in Hindi

➣ Listen to motivational speakers any you get / Motivational speakers को सुने 


जब भी मौका मिले अपने favourite motivational speakers को सुने | जब भी     हमारी life में negative या changellonges आते है तो हमारा उत्साह कम हो जाता है और हम खुद पर ही संदेह करने लग जाते है कि हम अपने लक्ष्य / goal को हासिल कर पायेंगे या नहीं | तो हमेशा positive और inspired रहने के लिए मैं youtube पर जाती हूँ और अपने favourite motivational speakers के videos देखती हूँ और वे कभी भी मुझे motivate करने में असफल नहीं होते | आप भी इसे try कर सकते है |
My favourite motivational speakers :- i) Sandeep Maheshwari
                                    ii) Heemesh Mandon
Life changing message from the videos of sandeep Maheshwari


9 ways to stay positive and happy in Hindi

➣ Live a healthy life / स्वस्थ रहिए


Negative लोग और बातें हमारे mind को तनाव ग्रसित कर देते है या stress पैदा कर देते है जिसका प्रभाव सीधा हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है | हर परेशानी चाहे वह negative हो या कुछ और उन सभी से लड़ने के लिए हमारा स्वास्थ्य रहना बहुत जरुरी है इसके लिए मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगी जो यहाँ से पढ़े :- 5 Good /Healthy Habits in Hindi तो स्वास्थ्य रहने के इन आसन तरीकों को अपनाकर आप negativity से छूटकारा पा सकता है और खुश रह सकता है |


9 ways to stay positive and happy in Hindi

➣ Give Charity / दान दें 


दान देने के लिए कुछ पैसे या समय या अन्य कोई चीज देने का कार्य आपकी ख़ुशी और आध्यात्म स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है | जब आप अपना ज्यादा-से-ज्यादा ध्यान दूसरों को देने या या उनकी सेवा में लगायेंगे तो आप देखेंगे आपका ध्यान खुद-ब-खुद negative बातों और लोगों से कम हो जाता है | और जब आप किसी जरुरत मंद लोगों की सहायता करोगे तो एक अलग ही तरह की ही ख़ुशी का अनुभव होगा और आपके जीवन का दृष्टिकोण बदल जाएगा |

9 ways to stay positive and happy in Hindi

➣ Express your inner feelings / अपने अंदर की feeling को व्यक्त कीजिए 


जब आप अपने negative emotion और feelings को अपने अन्दर से बाहर निकाल देते है तो आप खुद को बहुत हल्का महसूस करोगे | इसके लिए आप किसी ऐसे आदमी को चुन सकते है जो आपकी बातों को अच्छे से समझते है या समझ सके और आपको उचित सलाह दे अगर आपको ऐसा व्यक्ति नहीं मिला रहा हो तो इसकी जगह आप अपनी बातों को एक डायरी में लिख सकते है और उनका हल ढ़ूँढ़ सकते है और खुद को हल्का महसूस कर सकते है |





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